Групповые программы
В нашем центре все групповые программы для различного уровня подготовленности будут одинаково интересны мужчинам и женщинам.
В фитнес зале мы проводим многочисленные занятия по аэробике, степу, йоге, пилатесу, спортивным танцам. А ещё Вы сможете ощутить эмоции от езды по пересечённой местности на занятиях по сайкл-аэробике. Для занятий в фитнес зале, подбираются группы из 10 человек, что позволяет инструктору в полной мере уделить внимание каждому участнику занятия и избежать перегруженности зала.
Сегодня мы рады предложить Вам следующие программы аэробного зала:
Super sculpt – Универсальная силовая тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, с помощью использования различного оборудования. Рекомендуется для начинающих.
Продолжительность: 50 минут
Legs sculpt – Силовая тренировка для мышц ног и ягодиц позволит вам добиться потрясающих результатов!
Продолжительность: 45 минут
Turbo press – Красивый пресс, реальные кубы – это возможно! Силовая тренировка мышц брюшного пресса.
Продолжительность: 45 минут
Body pump – Революционный подход к силовой тренировке! Использование регулируемого веса штанги позволит вам добиться значительных результатов! Возможность изменения веса штанги делает доступным этот урок для всех!
Продолжительность: 50 минут
FitBall - Кто сказал, что урок на мячах - занятие для ленивых? Фитбол - это эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Главная функция фитбола - разгрузить суставы, когда это необходимо. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму!
Продолжительность: 50 минут
Strip - Уникальный класс, сочетающий в себе элементы стрип-пластики и элементов эротического танца. Научитесь двигаться свободно и раскрепощено, раскройте свой потенциал и овладейте искусством обольщения!
Продолжительность: 50 минут
Latina – Одно из самых популярных танцевальных направлений! Зажигательная музыка, жаркие движения в стиле Латино, неповторимая атмосфера занятия, а главное – хорошее настроение на весь остаток дня!
Продолжительность: 50 минут
Yoga – Уникальная тренировка, сочетающая в себе основы йоги и силовые упражнения. научит вас правильно дышать, способствует развитию гибкости и выносливости, дает хорошую психологическую разгрузку. Рекомендуется для всех.
Продолжительность: 50 минут
Stretch - Урок для развития гибкости, снижения мышечного напряжения, способствует психологической разгрузки. Рекомендуется для всех.
Продолжительность: 45 минут
Pilates-n-Yoga – Сочетание двух методик позволит добиться максимальной эластичности мышц и развить гибкость суставов. Тренировка проходит в медленном темпе, а нагрузку ваш организм несет не меньше, чем на тренажерах.
Продолжительность: 50 минут
Pilates - Уникальное направление, вобравшее в себя все самое лучшее из йоги, стрейчевых программ и силовой тренировки, позволит вам бережно, но весьма эффективно укрепить свое тело. Контроль, концентрация и правильное дыхание – ключ к успеху.
Продолжительность: 50 минут
Joint-Fit - этот комплекс развивает гибкость, укрепляет мышцы, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, подготавливает тело к более сложным комплексам упражнений. Занятие проходит в медленном темпе, рекомендуется для начинающих.
Продолжительность: 50 минут
Functional Traning - революционный подход к тренировке! Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, нагрузка распределяется на всю мышечную структуру тела. Вы укрепите мышцы, сердечнососудистую систему и создадите прекрасный рельеф!
Продолжительность: 50 минут
Step – Благодаря использование степ-платформы и танцевальных элементов, переходов, которые легко учатся, этот класс развивает координацию, подвижность суставов и позволяет сжигать большое количество калорий. Рекомендуется для подготовленных занимающихся.
Продолжительность: 50 минут
Interval – Высокоинтенсивный аэробно-силовой класс с использованием степ-платформы и различного оборудования. Суть класса заключается в чередовании высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Продолжительность: 50 минут
Cycle – Уникальная тренировка с использование специальных велотренажеров! Позволяет проработать все группы мышц с акцентом на ноги, увеличит выносливость, а главное – добиться впечатляющего аэробного эффекта.
Продолжительность: 45 минут
|
|
|
